{"id":337,"date":"2019-08-27T14:38:32","date_gmt":"2019-08-27T12:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ems.beo-bewegt.de\/?p=337"},"modified":"2020-05-16T13:23:11","modified_gmt":"2020-05-16T11:23:11","slug":"wie-werde-ich-meine-rueckenschmerzen-los","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/ems\/wie-werde-ich-meine-rueckenschmerzen-los\/","title":{"rendered":"Wie werde ich meine R\u00fcckenschmerzen los"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"337\" class=\"elementor elementor-337\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-36b2d59e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"36b2d59e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1de1327f\" data-id=\"1de1327f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33812534 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"33812534\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie Sie durch EMS Training R\u00fcckenschmerzen reduzieren k\u00f6nnen!<\/h2>\n<p><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-340\" src=\"https:\/\/ems.beo-bewegt.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_1813-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"167\" srcset=\"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_1813-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_1813-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_1813-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_1813-1.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr Krankschreibungen bei Arbeitnehmern sind\u00a0R\u00fcckenbeschwerden. Gr\u00fcnde f\u00fcr diese Leiden gibt es viele: Bewegungsmangel, langes Sitzen, Fehlhaltungen, \u00dcbergewicht, Stress oder \u00dcberlastung. Studien belegen, dass es jetzt die L\u00f6sung f\u00fcr\u00a0Beschwerden im Lendenbereich\u00a0gibt: EMS-Training!<\/p>\n<p><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00a0<\/h3>\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3>\u00a0R\u00fcckenschmerzen im unteren R\u00fccken mit EMS bek\u00e4mpfen<\/h3>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>69 Prozent der Deutschen leiden innerhalb eines Jahres mindestens einmal unter R\u00fcckenschmerzen!<\/li>\n<li>34 Prozent sind von wiederkehrenden oder chronischen\u00a0R\u00fcckenbeschwerden\u00a0geplagt!<\/li>\n<li>20 Millionen Deutsche suchen j\u00e4hrlich wegen\u00a0R\u00fcckenschmerzen einen Arzt auf!<\/li>\n<li>Etwa 40 Millionen Fehltage pro Jahr entstehen durch\u00a0R\u00fcckenbeschwerden!<\/li>\n<li>R\u00fcckenleiden\u00a0verschulden jedes Jahr einen volkswirtschaftlichen Schaden von etwa 49 Milliarden Euro in Deutschland!<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">EMS: Training f\u00fcr den unteren R\u00fccken<\/h3>\n<p><\/p>\n<p>Beim EMS-Training wird dem Trainierenden eine spezielle Funktionskleidung mit Elektroden angezogen, die elektrische Impulse durch den K\u00f6rper leiten. Die Elektroden an der EMS-Weste sind auch im Bereich des unteren R\u00fcckens angebracht, sodass die Impulse\u00a0<strong>direkt die tiefliegenden Muskeln im R\u00fccken\u00a0<\/strong>erreichen.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Der Gro\u00dfteil der\u00a0R\u00fcckenschmerzen im unteren R\u00fccken\u00a0wird durch eine zu schwache Muskulatur hervorgerufen, besonders im Lendenwirbelbereich. Dieser \u00fcber dem Ges\u00e4\u00dfmuskel liegende Muskel wird die meiste Zeit nicht trainiert. Beim EMS-Training werden nicht nur die gro\u00dfen Muskelgruppen angesprochen, sondern auch die kleinen Muskeln, die f\u00fcr die\u00a0<strong>Stabilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule und eine aufrechte K\u00f6rperhaltung<\/strong>\u00a0sorgen. Diese Muskeln sind bei vielen Menschen geschw\u00e4cht und rufen deshalb R\u00fcckenschmerzen im Lendenbereich hervor.\u00a0<\/p>\n<p>Mit den Ger\u00e4ten in herk\u00f6mmlichen Fitnessstudios lassen sich meist nur die gro\u00dfen Muskelgruppen trainieren, deshalb ist EMS-Training die sinnvollere Behandlungsmethode zur Bek\u00e4mpfung von\u00a0R\u00fcckenschmerzen im unteren R\u00fccken. So wird der K\u00f6rper stabilisiert und die Haltung verbessert. Beim EMS-Training werden sogar die tiefliegenden Muskeln im R\u00fccken stimuliert, die beim traditionellen Krafttraining kaum erreicht werden.\u00a0<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Quelle: <a href=\"https:\/\/www.ems-training.de\/magazin\/article\/rueckenschmerzen-im-unteren-ruecken-mit-ems-bekaempfen\">https:\/\/www.ems-training.de\/magazin\/article\/rueckenschmerzen-im-unteren-ruecken-mit-ems-bekaempfen<\/a><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie Sie durch EMS Training R\u00fcckenschmerzen reduzieren k\u00f6nnen! Die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr Krankschreibungen bei Arbeitnehmern sind\u00a0R\u00fcckenbeschwerden. Gr\u00fcnde f\u00fcr diese Leiden gibt es viele: Bewegungsmangel, langes Sitzen, Fehlhaltungen, \u00dcbergewicht, Stress oder \u00dcberlastung. Studien belegen, dass es jetzt die L\u00f6sung f\u00fcr\u00a0Beschwerden im Lendenbereich\u00a0gibt: EMS-Training! \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0R\u00fcckenschmerzen im unteren R\u00fccken mit EMS bek\u00e4mpfen 69 Prozent [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-337","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-emstraining"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":344,"href":"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions\/344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beo-bewegt.de\/ems\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}