Die Aussage, dass eine unsachgem\u00e4\u00dfe<\/strong> Ganzk\u00f6rper-EMS-Applikation gesundheitsnegative Wirkungen provozieren kann, ist durchaus korrekt. Aus diesem Grund haben in der EMS-Forschung t\u00e4tige Experten\u00a0Handlungsleitlinien zur sicheren und effektiven Ganzk\u00f6rper-Elektrostimulation\u00a0entwickelt (Kemmler et al., 2016a). Diese Handlungsempfehlungen werden sowohl von marktf\u00fchrenden EMS-Ger\u00e4teherstellern (z.B. miha bodytec) als auch von EMS-Anbietern in ihren Trainingskonzepten umgesetzt. Die immer wieder ins Spiel gebrachten\u00a0Studien\u00a0zur erh\u00f6hten Aussch\u00fcttung der\u00a0Creatin-Kinase (CK)\u00a0belegen lediglich, dass ein unsachgem\u00e4\u00dfes, \u00fcbertrieben intensives und nicht zur Zielgruppe passendes Ganzk\u00f6rper-EMS-Training sch\u00e4dlich sein kann. Das ist aber keineswegs ein Alleinstellungsmerkmal des Ganzk\u00f6rper-EMS-Trainings.\u00a0\u00a0Jedes unsachgem\u00e4\u00dfe, \u00fcbertrieben intensive und nicht-zielgruppengerechte Kraft- und Ausdauertraining wird gleicherma\u00dfen gesundheitsnegative Nebenwirkungen provozieren. Soll daraus schlussfolgernd dem Breitensportler nun auch von Kraft- und Ausdauertraining abgeraten werden?<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Fakt ist, dass keinerlei Evidenz vorliegt, dass ein ad\u00e4quates und an dem Leistungs- und Gesundheitszustand der Zielgruppe ausgerichtetes Ganzk\u00f6rper-EMS-Training gesundheitssch\u00e4dlich ist. Umgekehrt sind jedoch, wie bereits in verschiedenen Blogbeitr\u00e4gen<\/a> beschrieben, viele gesundheitspositive Effekte eines ad\u00e4quaten Ganzk\u00f6rper-EMS-Trainings nachgewiesen. Der DGKN ist in der Aussage zuzustimmen, dass zur sicheren EMS-Anwendung geschulte Trainer\/innen eingesetzt werden m\u00fcssen, die auch Kenntnisse \u00fcber die Nebenwirkungen einer unsachgem\u00e4\u00dfen Ganzk\u00f6rper-EMS-Applikation haben m\u00fcssen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Die pauschale Aussage, dass das Personal bei Fitness-Studios mit EMS-Angebot oftmals nicht ausreichend geschult sei, ist reine Spekulation und kann nicht anhand objektiver Daten belegt werden. Die BSA-Akademie, Deutschlands gr\u00f6\u00dftes und \u00e4ltestes Ausbildungsinstitut, bietet einen staatlich zugelassenen Lehrgang \u201eEMS-Trainer\/in\u201c an, der die Absolventen genau in den von der DGKN aufgeworfenen Aspekten qualifiziert (z.B. korrekte Belastungsdosierung, Handlungsleitlinien zur sicheren und effektiven EMS-Anwendung, Ein- und Ausschlusskriterien f\u00fcr ein EMS-Training, Nebenwirkungen unsachgem\u00e4\u00dfer EMS-Anwendung).\u00a0 Es gibt Breitensportler, die aufgrund gesundheitlicher Einschr\u00e4nkungen kein intensiviertes Krafttraining betreiben k\u00f6nnen und nicht von den gesundheitsf\u00f6rderlichen Effekten dieser Trainingsintervention profitieren (insbesondere \u00e4ltere Menschen mit Beeintr\u00e4chtigungen). Anderen Breitensportlern fehlt die Zeit oder schlichtweg die Motivation f\u00fcr ein regelm\u00e4\u00dfiges Krafttraining. F\u00fcr diese Zielklientel stellt Ganzk\u00f6rper-EMS eine sinnvolle Alternative dar. Bei sachgem\u00e4\u00dfer Anwendung ist Ganzk\u00f6rper-EMS eine sichere und nachweislich effektive Ma\u00dfnahme. Sehr wohl ist zur sicheren und effektiven EMS-Anwendung die Anleitung durch qualifiziertes Personal unerl\u00e4sslich. Diese Forderung gilt aber gleicherma\u00dfen f\u00fcr ein konventionelles Fitnesstraining.<\/p>\n\n\n\n
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