Allgemeines Wohlbefinden

• Verbesserung der Körperhaltung
• Förderung des Muskelaufbaus
• Gleichzeitige Aktivierung fast aller Muskelgruppen
• Verbesserung der Schnell- und Maximalkraft
• Unterstützung bei Gewichtsreduktion

Gesunder Rücken

• Stärkung der im Büroalltag oft nicht trainierten Rückenstrecker-Muskulatur
• Beseitigung von muskulären Dysbalancen
• Lockerung von Verspannungen
• Training der beim klassischen Krafttraining nur schwer erreichbaren Tiefenmuskulatur im Rücken

Keine Zeit?
Keine Ausrede

• Zeitersparnis im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Trainingsmethoden
• Geringer Zeitaufwand mit nur 20 Minuten pro Woche
• Optimales Zeitmanagement dank fester Termine
• Reservierte Trainingsgeräte ersparen unnötige Wartezeiten 

Langfristige Anreize

• Zielorientierung durch individuelle Übungen
• Betreuung und Motivation durch Personal Trainer
• Spürbare Wirkung bei regelmäßigem Training