Wie werde ich meine Rückenschmerzen los

Wie Sie durch EMS Training Rückenschmerzen reduzieren können!

Die häufigste Ursache für Krankschreibungen bei Arbeitnehmern sind Rückenbeschwerden. Gründe für diese Leiden gibt es viele: Bewegungsmangel, langes Sitzen, Fehlhaltungen, Übergewicht, Stress oder Überlastung. Studien belegen, dass es jetzt die Lösung für Beschwerden im Lendenbereich gibt: EMS-Training!

 Rückenschmerzen im unteren Rücken mit EMS bekämpfen

• 69 Prozent der Deutschen leiden innerhalb eines Jahres mindestens einmal unter Rückenschmerzen!
• 34 Prozent sind von wiederkehrenden oder chronischen Rückenbeschwerden geplagt!
• 20 Millionen Deutsche suchen jährlich wegen Rückenschmerzen einen Arzt auf!
• Etwa 40 Millionen Fehltage pro Jahr entstehen durch Rückenbeschwerden!
• Rückenleiden verschulden jedes Jahr einen volkswirtschaftlichen Schaden von etwa 49 Milliarden Euro in Deutschland!

EMS: Training für den unteren Rücken

Beim EMS-Training wird dem Trainierenden eine spezielle Funktionskleidung mit Elektroden angezogen, die elektrische Impulse durch den Körper leiten. Die Elektroden an der EMS-Weste sind auch im Bereich des unteren Rückens angebracht, sodass die Impulse direkt die tiefliegenden Muskeln im Rücken erreichen.

Der Großteil der Rückenschmerzen im unteren Rücken wird durch eine zu schwache Muskulatur hervorgerufen, besonders im Lendenwirbelbereich. Dieser über dem Gesäßmuskel liegende Muskel wird die meiste Zeit nicht trainiert. Beim EMS-Training werden nicht nur die großen Muskelgruppen angesprochen, sondern auch die kleinen Muskeln, die für die Stabilität der Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung sorgen. Diese Muskeln sind bei vielen Menschen geschwächt und rufen deshalb Rückenschmerzen im Lendenbereich hervor. 

Mit den Geräten in herkömmlichen Fitnessstudios lassen sich meist nur die großen Muskelgruppen trainieren, deshalb ist EMS-Training die sinnvollere Behandlungsmethode zur Bekämpfung von Rückenschmerzen im unteren Rücken. So wird der Körper stabilisiert und die Haltung verbessert. Beim EMS-Training werden sogar die tiefliegenden Muskeln im Rücken stimuliert, die beim traditionellen Krafttraining kaum erreicht werden. 

Quelle: https://www.ems-training.de/magazin/article/rueckenschmerzen-im-unteren-ruecken-mit-ems-bekaempfen